Sessioni online di connessione con la natura
Attraverso pratiche guidate di Eco-Nidra Yoga, Forest Bathing e Green Mindfulness, raggiungeremo un rilassamento profondo, in grado di farci recuperare molte energie perse, in un piccolo spazio serale.
E’ stato dimostrato infatti che un’ora di Yoga Nidra equivale a 3 ore di sonno, che le pratiche di Forest Bathing sono in grado di abbassare I livelli di stress e che la Mindfulness, in poche sedute, permette di avere più consapevolezza del proprio corpo e dei propri pensieri, aumentando così l’attenzione e la capacità di stare nel momento presente.
Lasceremo andare quindi le tensioni accumulate durante la giornata e, in questa versione green, troveremo conforto e connessione anche attraverso gli elementi della natura.
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– Manuela